Penjaskes Latihan yang menggunakan tenaga kontraksi otot yang dicapai dalam sekali usaha maksimal atau usaha maksimal ini dilakukan oleh otot untuk mengatasi suatu tahanan. disebut latihan bonniewuckertulv – March 08, 2023
Penjaskes Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf v terbalik. hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . bonniewuckertulv – March 07, 2023